Как сбросить 3 кг за 5 дней: рецепт стройнящего отвара на овсянке

Photo by Melissa Di Rocco on Unsplash

Если ты в целом довольна своей фигурой, но за последние несколько недель немного расслабилась в плане питания и явно набрала лишнего, этот экспресс-способ возвращения в форму создан как раз для тебя. 

0

Хорошая новость: что-то принципиально менять в своем питании и привычном образе жизни тебе не придется. Килограммы будут уходить сами по себе, если каждое утро ты будешь начинать с волшебного овсяного отвара.

Напиток быстро очистит организм от шлаков, а в качестве бонуса уберет бока и разгладит целлюлит. Однако сидеть на такой овсяной диете больше недели мы точно не рекомендуем: 5 дней на отваре вполне хватит для потери 3 «застрявших» килограммов. 

Как приготовить и правильно пить овсяный отвар:

• залей 200 граммов овса 1 литром воды (по желанию ты также можешь добавить молоко, мед или изюм);
• дай отвару покипеть пару минут на плите;
• после убери кастрюлю с огня, накрой ее крышкой и оставь отвар настаиваться на 30 минут;
• процеди отвар с помощью сита;
• готовый напиток храни в холодильнике и принимай по утрам за 30 минут до еды или вместо нее — это может быть от двух ложек до полного стакана.

Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!

Источник