Это движение поможет определить действительно сильный мышечный зажим в пояснице — им пользуются эксперты

Photo by Sasun Bughdaryan on Unsplash

У боли в пояснице множество причин и, соответственно, способы лечения могут различаться кардинально. Важно, чтобы этим занимался специалист — привычка «закинуть» пару обезболивающих таблеток или намазаться кремом приносит только вред, потому что всегда нужно искать первопричину, ведь она может оказаться очень серьезной. 

Читай также: Болит спина от сидячей работы: что нужно сделать, чтобы почувствовать себя лучше уже завтра

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Даже относительно невинный мышечный зажим может серьезно ухудшить качество жизни: без вмешательства специалиста поясница продолжает буквально «каменеть», потому что страдающий человек начинает двигаться иначе, опасаясь боли. В итоге этих неестественных движений нагружаются другие группы мышц и проблема только усугубляется. 

0

Если поясница ограничено подвижна, ноет, иным образом напоминает о себе — это показание для обращения к неврологу. По итогам осмотра и сопутствующих исследований он обозначит маршрут лечения и направит к нужным специалистам. 

Но, посмотрим правде в глаза, многие из нас привыкли думать, что ситуация еще не настолько серьезна, что пора идти на прием (постарайся отучить себя от таких мыслей — любые болевые ощущения просто кричат, что нужно к врачу!). 

Чтобы убедиться, что пояснице требуется профессиональная помощь, воспользуйся тестом, который делают медицинские массажисты. 

Положи раскрытую ладонь на область, в которой сконцентрированы неприятные ощущения, и попробуй оттянуть кожу. Если не получается захватить даже маленькую складку, кожа как будто приклеилась — спазм действительно серьезный. Особенно информативным массажисты считают состояние кожи в районе позвоночника, где она тоньше. 

Но, конечно, даже в том случае, если кожа «отслаивается» хорошо, а спина все равно болит, обязательно нужно обратиться к специалисту. Заботься о себе и не болей! 

Источник